ماهي حشيشة الهر أو جذر الناردين فاليريان
حشيشة الهر هو عشب. موطنها الأصلي أوروبا وأجزاء من آسيا ولكنه ينمو أيضًا في أمريكا الشمالية. الطب مصنوع من الجذر
حشيشة الهر هي الأكثر شيوعًا لعلاج اضطرابات النوم ، وخاصة عدم القدرة على النوم ( الأرق ). يستخدم فاليريان أيضًا عن طريق الفم للقلق والتوتر النفسي ، ولكن هناك بحث علمي محدود لدعم هذه الاستخدامات
أن حشيشة الهر تعمل كمهدئ للدماغ والجهاز العصبي
الأرق. على الرغم من وجود بعض الأبحاث المتضاربة ، تظهر معظم الدراسات أن تناول حشيشة الهر يمكن أن يقلل من الوقت الذي يستغرقه النوم بحوالي 15 إلى 20 دقيقة. حشيشة الهر أيضا لتحسين نوعية النوم. يبدو أن جرعات 400-900مجم من مستخلص حشيشة الهر التي تم أخذها قبل ساعتين من النوم تعمل بشكل أفضل. قد يلزم الاستخدام المستمر لعدة أيام ، حتى أربعة أسابيع ، قبل أن يكون التأثير ملحوظًا. تظهر بعض الدراسات أن حشيشة الهر يمكن أن تساعد في تحسين النوم عند دمجه مع الأعشاب الأخرى ، بما في ذلك بلسم الليمون. قد يؤدي تناول حشيشة الهر أيضًا إلى تحسين نوعية نوم الأشخاص الذين ينسحبون من استخدام الحبوب المنومة
أعراض سن اليأس. تظهر الأبحاث أن تناول من جذر حشيشة الهر يوميًا لمدة 8 أسابيع يمكن أن يقلل من شدة وتكرار الهبات الساخنة لدى النساء بعد سن اليأس
القلق. هناك أدلة متناقضة حول فعالية حشيشة الهر للقلق. تظهر بعض الأبحاث المبكرة أن تناول حشيشة الهر قد يقلل من القلق. ومع ذلك ، لم تظهر دراسات أخرى أي تأثير. قد تكون النتائج المتضاربة بسبب الاختلافات في الجرعات المستخدمة أو نوع / شدة القلق الذي يتم علاجه.
كآبة. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول حشيشة الهر بالإضافة إلى نبتة سانت جون يحسن أعراض الاكتئاب. يؤدي تناول جرعات أعلى من حشيشة الهر (1000 مجم) مع نبتة سانت جون إلى تحسين أعراض الاكتئاب بشكل أسرع من الجرعات المنخفضة 500 مجم
تقلصات الدورة الشهرية (عسر الطمث). تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول 255 مجم من حشيشة الهر ثلاث مرات يوميًا لدورتين حيضيتين يقلل الألم والحاجة إلى مسكنات الألم الأخرى أثناء الحيض
متلازمة ما قبل الحيض . يبدو أن تناول مستخلص جذر حشيشة الهر يقلل من الأعراض العاطفية والسلوكية والجسدية المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية عندما بدأ في اليوم الحادي والعشرين من الدورة الشهرية واستمر لمدة 7 أيام
القلق قبل الجراحة. يبدو أن تناول حشيشة الهر يعمل بالإضافة إلى تناول عقار ميدازولام لتقليل القلق لدى البالغين . لكن هناك حاجة إلى بحث عالي الجودة للتأكيد
ضغط عصبى. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول 600 ملغ من حشيشة الهر لمدة 7 أيام قبل اختبار الإجهاد العقلي يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومشاعر الضغط عند التعرض للضغط. وجدت أبحاث أخرى أن تناول 100 ملغ من حشيشة الهر قبل التحدث أمام الجمهور يقلل من مشاعر القلق. وجدت دراسة أخرى أن تناول جرعة واحدة من منتج مركب يحتوي على 360 مجم من حشيشة الهر و 240 مجم من بلسم الليمون الليلي يقلل من القلق الناجم عن الإجهاد. لكن يبدو أن هذا المزيج يزيد من القلق عند تناوله بجرعات أكبر من 1080 مجم من فاليريان و 720 مجم من بلسم الليمون
صداع التوتر. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول مستخلص جذر حشيشة الهر يمكن أن يجعل صداع التوتر أقل حدة ويقلل من العجز الناتج عن هذا الصداع
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
متلازمة التعب المزمن (CFS)
التشنجات
الصرع
الهزات الخفيفة
آلام العضلات والمفاصل
اضطراب المعدة
الآثار الجانبية والسلامة جذر فاليريان
عندما تؤخذ عن طريق الفم : حشيشة الهر هي آمنة على الأرجح لمعظم البالغين عند استخدامها بكميات طبية على المدى القصير. حشيشة الهر قد استخدمت بأمان واضح في دراسات استمرت حتى شهر واحد. سلامة الاستخدام طويل الأمد غير معروفة.
حشيشة الهر قد تسبب الصداع ، واضطراب المعدة ، والبلادة الذهنية ، والإثارة ، وعدم الارتياح ، واضطرابات القلب ، وحتى الأرق لدى بعض الناس. يشعر القليل من الناس بالخمول في الصباح بعد تناول حشيشة الهر ، خاصة عند الجرعات العالية. يعاني بعض الناس من جفاف الفم أو أحلام حية. من الأفضل عدم القيادة أو تشغيل الآلات الخطرة بعد تناول الناردين. سلامة حشيشة الهر على المدى الطويل غير معروفة. قد يسبب أعراض الانسحاب عند إيقافه بعد الاستخدام طويل الأمد. لتجنب الآثار الجانبية المحتملة عند التوقف عن تناول حشيشة الهر بعد الاستخدام طويل الأمد ، من الأفضل تقليل الجرعة ببطء على مدى أسبوع أو أسبوعين قبل التوقف تمامًا
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة:
الحمل أو الرضاعة : لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان حشيشة الهر آمنة للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام
الأطفال : حشيشة الهر آمنة على الأرجح للأطفال عندما تؤخذ عن طريق الفم بشكل مناسب لمدة 4-8 أسابيع
الجراحة : فاليريان يبطئ الجهاز العصبي المركزي. يؤثر التخدير والأدوية الأخرى المستخدمة أثناء الجراحة أيضًا على الجهاز العصبي المركزي. الآثار المشتركة قد تكون ضارة. توقف عن تناول حشيشة الهر قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة
التفاعلات الدوائية جذر فاليريان
يتفاعل الكحول مع فاليريان
يمكن أن يسبب الكحول النعاس والنعاس. حشيشة الهر قد تسبب أيضا النعاس والنعاس. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من حشيشة الهر مع الكحول إلى الكثير من النعاس
يتفاعل البرازولام ,زاناكس مع فاليريان
حشيشة الهر يمكن أن تقلل من سرعة تكسير الكبد لألبرازولام. قد يؤدي تناول حشيشة الهر مع ألبرازولام إلى زيادة الآثار والآثار الجانبية لألبرازولام مثل النعاس
الأدوية المهدئة (البنزوديازيبينات) تتفاعل مع فاليريان
الناردين قد يسبب النعاس . تسمى الأدوية التي تسبب النعاس والمهدئات. قد يسبب تناول حشيشة الهر مع الأدوية المهدئة الكثير من النعاس
تتضمن بعض هذه الأدوية المهدئة ألبرازولام (زاناكس) وكلونازيبام (كلونوبين) وديازيبام (فاليوم) ولورازيبام (أتيفان) وميدازولام (فيرسيد) وتمازيبام (ريستوريل) وتريازولام (هالسيون) وغيرها
الأدوية المهدئة (مثبطات الجهاز العصبي المركزي) تتفاعل مع فاليريان
الناردين قد يسبب النعاس والنعاس. الأدوية التي تسبب النعاس تسمى المهدئات. قد يسبب تناول حشيشة الهر مع الأدوية المهدئة الكثير من النعاس. قد يؤدي تناول حشيشة الهر مع الأدوية المهدئة المستخدمة في الجراحة إلى التخدير لفترات طويلة
تشمل بعض الأدوية المهدئة بنتوباربيتال (نيبيوتال) ، الفينوباربيتال (لومينال) ، سيكوباربيتال (Seconal) ، ثيوبنتال (بنتوثال) ، فينتانيل
Duragesic ، Sublimaze
مورفين ، بروبوفول ,ديبريفان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق