يمكن الحصول على زيت السمك من تناول السمك أو عن طريق تناول المكملات الغذائية. تشتمل الأسماك الغنية بالزيوت المفيدة المعروفة باسم أحماض أوميغا 3 الدهنية على الماكريل وسمك الرنجة والتونة والسلمون وكبد القد وسمك الحوت وشد الختم. اثنان من أهم أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك هما حمض الإيكوسابنتانويك وحمض الدوكوزاهيكسينويك . ، وكذلك زيت كبد سمك القد وزيت كبد سمك القرش.
أنواع معينة من زيت السمك معتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير لخفض مستويات الدهون الثلاثية.
وقد جربت مكملات زيت السمك لعدة ظروف أخرى. غالبًا ما يستخدم زيت السمك للحالات المتعلقة بالقلب والدم. بعض الناس يستخدمون زيت السمك لخفض ضغط الدم والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول. كما تم استخدام زيت السمك للوقاية من أمراض القلب أو السكتة الدماغية ، بالإضافة إلى انسداد الشرايين وآلام الصدر وعدم انتظام ضربات القلب والجراحة الالتفافية وفشل القلب ونبض القلب السريع والوقاية من جلطات الدم وارتفاع ضغط الدم بعد عملية زرع القلب.
يستخدم زيت السمك أيضًا في العديد من المشكلات المتعلقة بالكلى ، بما في ذلك أمراض الكلى ، وفشل الكلى ، ومضاعفات الكلى المرتبطة بمرض السكري ، وتليف الكبد ، ومرض بيرغر (اعتلال الكلية بالجلوبيولين المناعي ، وزرع القلب ، أو استخدام العقار المسمى السيكلوسبورين
ربما اكتسبت السمعة "غذاء الدماغ" لأن بعض الأشخاص يتناولون السمك للمساعدة في الاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب والذهان واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ومرض الزهايمر واضطراب التنسيق التنموي والصداع النصفي والصرع وانفصام الشخصية - اضطراب الإجهاد الناتج عن الصدمة والضعف العقلي.
بعض الناس يستخدمون زيت السمك للعيون الجافة ، إعتام عدسة العين ، الجلوكوما ، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر ، وهي حالة شائعة جدًا لدى كبار السن يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في البصر. كما أنه يستخدم لمنع مضاعفات العين المتعلقة بمرض السكري.
يؤخذ زيت السمك عن طريق الفم للقرحة في المعدة التي تسببها هيليكوباكتر بيلوري
، مرض التهاب الأمعاء ، التهاب البنكرياس ، اضطراب وراثي يسمى فينيل كيتونوريا ، والحساسية تجاه الساليسيلات ، مرض كرون ، متلازمة بيهينيت.
النساء في بعض الأحيان تأخذ زيت السمك لمنع فترات مؤلمة. ألم الثدي؛ والمضاعفات المرتبطة بالحمل مثل الإجهاض (بما في ذلك تلك الناتجة عن حالة تسمى متلازمة مضادات الفوسفوليبيد) ، وارتفاع ضغط الدم في وقت متأخر من الحمل ، والولادة المبكرة ، وبطء نمو الرضع ، وتعزيز نمو الرضع.
يؤخذ زيت السمك أيضًا عن طريق الفم لفقدان الوزن ، وأداء التمارين وقوة العضلات ، وجع العضلات بعد التمرين ، والالتهاب الرئوي ، والسرطان ، وأمراض الرئة ، والحساسية الموسمية ، ومتلازمة التعب المزمن ، ومنع الأوعية الدموية من إعادة تضييقها بعد الجراحة لتوسيعها
يستخدم زيت السمك أيضًا لمرض السكري ، مرضى السكري ، الربو ، اضطراب الحركة والتنسيق يسمى عسر القراءة ، عسر القراءة ، الأكزيما ، التوحد ، السمنة ، ضعف العظام (هشاشة العظام) ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، الصدفية ، مرض المناعة الذاتية الحمامي ، التصلب المتعدد ، فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، والتليف الكيسي ، وأمراض اللثة ، ومرض لايم ، ومرض الخلايا المنجلية ، ومنع فقدان الوزن الناجم عن بعض أدوية السرطان
يستخدم زيت السمك كجزء من شكل متخصص من المواد الغذائية التي تُعطى عن طريق الوريد و للبشرة المتقشرة والحكة (الصدفية) ، عدوى الدم (الإنتان) ، التليف الكيسي ، تقرحات الضغط ، التهاب المفاصل الروماتويدي . كما أنه يستخدم لمنع إصابة الكبد في الأشخاص الذين يحصلون على الطعام في الوريد لفترات طويلة من الزمن.
يطبق زيت السمك على الجلد لعلاج الصدفية.
كيف يعمل؟
يبدو أن الكثير من فوائد زيت السمك تأتي من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتوي عليها. ومن المثير للاهتمام أن الجسم لا ينتج أحماض أوميجا 3 الدهنية الخاصة به. ولا يمكن للجسم أن يصنع أحماض أوميغا 3 الدهنية من أحماض أوميغا 6 الدهنية ، وهي شائعة في النظام الغذائي الغربي. تم إجراء الكثير من الأبحاث حول نوعان من أحماض أوميغا 3 التي غالبًا ما يتم تضمينها في مكملات زيت السمك.
الأحماض الدهنية أوميغا 3 تقلل من الألم والتورم. قد يفسر هذا سبب فعالية زيت السمك في علاج الصدفية وجفاف العيون. هذه الأحماض الدهنية تمنع الدم من التجلط بسهولة. هذا قد يفسر لماذا زيت السمك مفيد لبعض أمراض القلب.
يعتبر زيت السمك آمنًا بالنسبة لمعظم الناس عند تناوله عن طريق الفم بجرعات منخفضة (3 غرامات أو أقل يوميًا). هناك بعض المخاوف المتعلقة بالسلامة عند تناول زيت السمك بجرعات عالية. أخذ أكثر من 3 غرامات يوميًا قد يمنع الدم من التجلط ويمكن أن يزيد من فرصة حدوث نزيف.
جرعات عالية من زيت السمك قد تقلل أيضًا من نشاط الجهاز المناعي ، مما يقلل من قدرة الجسم على مكافحة العدوى. هذا هو مصدر قلق خاص للأشخاص الذين يتناولون الأدوية لتقليل نشاط الجهاز المناعي (مرضى زرع الأعضاء ، على سبيل المثال) وكبار السن.
خذ جرعات عالية من زيت السمك فقط تحت إشراف طبي.
يمكن أن يتسبب زيت السمك في آثار جانبية ، بما في ذلك التجاعيد ، والتنفس السيئ ، وحرقة المعدة ، والغثيان ، والبراز الرخو والطفح الجلدي ونزيف الأنف. تناول مكملات زيت السمك مع وجبات الطعام أو تجميدها يمكن أن يقلل هذه الآثار الجانبية.
يكون زيت السمك آمنًا عندما يتم حقنه عن طريق الوريد على المدى القصير. استخدمت زيت السمك أو محاليل الأحماض الدهنية أوميغا 3 بأمان لمدة تتراوح من أسبوع إلى أربعة أسابيع
استهلاك كميات كبيرة من زيت السمك من بعض المصادر الغذائية يعد أمرًا غير آمن. يمكن أن تتلوث بعض لحوم الأسماك (خاصة سمك القرش وسمك الإسقمري وسمك السلمون الذي يتم تربيته في المزارع) بالزئبق والمواد الكيميائية الصناعية والبيئية الأخرى. مكملات زيت السمك عادة لا تحتوي على هذه الملوثات.
الأطفال: يعتبر زيت السمك آمنًا عند تناوله عن طريق الفم بطريقة مناسبة. تم استخدام زيت السمك بأمان من خلال أنابيب التغذية عند الرضع لمدة تصل إلى 9 أشهر. لكن يجب ألا يأكل الأطفال الصغار أكثر من أونصة من السمك كل أسبوع. زيت السمك آمن أيضًا عندما يعطى في الوريد من قبل أخصائي رعاية صحية للرضع الذين لا يستطيعون تناول الطعام عن طريق الفم. زيت السمك غير آمن على الأرجح عند استهلاكه من المصادر الغذائية بكميات كبيرة. الأسماك الدهنية تحتوي على السموم مثل الزئبق. تناول الأسماك الملوثة في كثير من الأحيان يمكن أن يسبب تلف في الدماغ ، والتخلف العقلي ، والعمى ونوبات الصرع عند الأطفال.
الحمل والرضاعة الطبيعية: يعتبر زيت السمك آمنًا للغاية عند تناوله عن طريق الفم بطريقة مناسبة. لا يبدو أن تناول زيت السمك أثناء الحمل يؤثر على الجنين أو الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية. النساء الحوامل أو اللائي قد يصبحن حوامل ، وعلى الأمهات المرضعات تجنب أسماك القرش وسمك أبو سيف وسمك الإسقمري والسمك القرميدي (وتسمى أيضًا الجهير الذهبي أو النهاش الذهبي) ، حيث قد تحتوي على مستويات عالية من الزئبق. الحد من استهلاك الأسماك الأخرى إلى 12 أوقية في الأسبوع (حوالي 3 إلى 4 حصص في الأسبوع). زيت السمك غير آمن على الأرجح عندما تستهلك المصادر الغذائية بكميات كبيرة. الأسماك الدهنية تحتوي على السموم مثل الزئبق.
الاضطراب الثنائي القطب: تناول زيت السمك قد يزيد من بعض أعراض هذه الحالة.
أمراض الكبد: قد يزيد زيت السمك من خطر حدوث نزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من تندب الكبد بسبب أمراض الكبد.
الاكتئاب: تناول زيت السمك قد يزيد من بعض أعراض هذه الحالة.
مرض السكري: هناك بعض المخاوف من أن تناول جرعات عالية من زيت السمك قد يجعل السيطرة على نسبة السكر في الدم أكثر صعوبة.
داء البوليبات الغدية العائلي: هناك بعض القلق من أن زيت السمك قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان في الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.
ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يقلل زيت السمك من ضغط الدم وقد يتسبب في انخفاض ضغط الدم بدرجة كبيرة عند الأشخاص الذين يعالجون بأدوية خفض ضغط الدم.
فيروس نقص المناعة البشرية / متلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز) والحالات الأخرى التي تنخفض فيها استجابة الجهاز المناعي: يمكن لجرعات أعلى من زيت السمك أن تقلل من استجابة الجهاز المناعي في الجسم. هذا يمكن أن يكون مشكلة للأشخاص الذين نظام المناعة لديهم بالفعل ضعيفة.
مزيل الرجفان المزروع (جهاز يتم وضعه جراحياً لمنع عدم انتظام ضربات القلب): تشير بعض الأبحاث ، وليس كلها ، إلى أن زيت السمك قد يزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب لدى المرضى الذين يعانون من مزيل الرجفان المزروع. ابق على الجانب الآمن من خلال تجنب مكملات زيت السمك.
حساسية الأسماك أو المأكولات البحرية: قد يكون بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية من المأكولات البحرية مثل الأسماك لديهم حساسية من مكملات زيت السمك. لا توجد معلومات موثوقة توضح مدى احتمال تعرض الأشخاص المصابين بحساسية المأكولات البحرية لرد فعل تحسسي على زيت السمك. ننصح المرضى الذين يعانون من الحساسية تجاه المأكولات البحرية بتجنب مكملات زيت السمك أو استخدامها بحذر حتى يتم معرفة المزيد.
أقراص منع الحمل مثل
ethinyl estradiol ,levonorgestrel (Triphasil), ethinyl estradiol , norethindrone (Ortho-Novum 1/35, Ortho-Novum 7/7/7),
أدوية ارتفاع ضغط الدم
captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), Amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDiuril), furosemide (Lasix)
أدوية انقاص الوزن
Orlistat (Xenical, Alli)
مميعات الدم ومضادات التجلط
aspirin, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, ), ibuprofen (Advil, Motrin,), naproxen (Anaprox, Naprosyn, ), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, warfarin (Coumadin),
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق