الأسم العلمي MAGNESIUM
المغنيسيوم MgSO4
المغنيسيوم هو معدن مهم لتركيب العظام الطبيعي في الجسم. يحصل الناس على المغنيسيوم من نظامهم الغذائي ، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى مكملات المغنيسيوم إذا كانت مستويات المغنيسيوم منخفضة للغاية. قد يكون تناول المغنيسيوم في النظام الغذائي منخفضًا ، خاصة بين النساء.. تم ربط مستويات المغنيسيوم المنخفضة في الجسم بأمراض مثل هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم والشرايين المسدودة وأمراض القلب الوراثية والسكري والسكتة الدماغية.
طريقة سهلة لتذكر الأطعمة التي تعد مصادر جيدة للمغنيسيوم هي التفكير بالألياف. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف عادة ما تكون عالية في المغنيسيوم. تشمل المصادر الغذائية للمغنيسيوم البقوليات والحبوب الكاملة والخضروات (وخاصة البروكلي والقرع والخضروات الورقية الخضراء) والبذور والمكسرات (وخاصة اللوز). وتشمل المصادر الأخرى منتجات الألبان واللحوم والشوكولاته والقهوة. الماء ذو المحتوى المعدني العالي ، أو الماء "الصلب" ، هو أيضًا مصدر للمغنيسيوم.
يأخذ الناس المغنيسيوم عن طريق الفم لمنع نقص المغنيسيوم. كما أنه يستخدم ملين للإمساك ولإعداد الأمعاء لإجراء العمليات الجراحية أو التشخيصية. كما أنه يستخدم كمضاد للحموضة لعسر الهضم الحمضي.
بعض الناس يستخدمون المغنيسيوم لأمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك آلام في الصدر ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، ومستويات عالية من الكوليسترول "الضار" يسمى كوليستيرول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، ومستويات منخفضة من الكوليسترول "الجيد" يسمى عالي الكثافة البروتين الدهني ، وأمراض صمام القلب (هبوط الصمام التاجي) ، ومتلازمة التمثيل الغذائي ، والشرايين المسدودة (مرض الشريان التاجي) ، والسكتة الدماغية ، والنوبات القلبية.
يستخدم المغنيسيوم أيضًا لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، والقلق ، ومتلازمة التعب المزمن ، ومرض لايم ، وفيبروميالغيا ، والتليف الكيسي ، وإدمان الكحول ، والهوس ، والتعافي بعد الجراحة ، وتشنجات الساق في الليل وأثناء الحمل ، والاكتئاب ، مرض السكري ، حصى الكلى ، الصداع النصفي ، حالة ألم طويلة المدى تسمى متلازمة الألم الإقليمية المعقدة ، ضعف العظام (هشاشة العظام) ، متلازمة ما قبل الحيض ، داء المرتفعات ، سلس البول ، وهي حالة تسبب ألمًا حارقًا واحمرارًا يسمى إريثروميلالجيا ، اضطراب يسبب رغبة قوية في تحريك الساقين (متلازمة تململ الساقين ؛ ) والربو وحمى القش وتصلب الأنسجة المتعدد والوقاية من فقد السمع والسرطان.
المغنيسيوم يستخدم أيضا عن طريق الفم لفقدان الوزن. يستخدم الرياضيون المغنيسيوم أحيانًا لزيادة الطاقة والتحمل.
بعض الناس يستخدمون المغنيسيوم على جلدهم لعلاج تقرحات الجلد المصابة والدمامل والأوعية الدموية. وتسريع التئام الجروح. يستخدم المغنيسيوم أيضًا كضغط بارد في علاج التهاب الجلد الحاد الناجم عن بكتيريا بكتيريا (الحمرة) وكضغط ساخن للالتهابات الجلدية العميقة.
يتم حقن المغنيسيوم في الجسم لأغراض التغذية ولعلاج نقص المغنيسيوم الذي يحدث عند الأشخاص المصابين بالتهابات البنكرياس واضطرابات امتصاص المغنيسيوم وتليف الكبد. يتم حقنه أيضًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ومضاعفات الحمل الأخرى.
يستخدم المغنيسيوم أيضًا كحقن للسيطرة على النوبات ، ولعلاج ضربات القلب غير المنتظمة ، والسيطرة على نبضات القلب غير المنتظمة بعد نوبة قلبية ، وللنوبة القلبية. يتم حقن المغنيسيوم أيضًا في الجسم لعلاج الربو وغيره من مضاعفات أمراض الرئة ، مثل الصداع النصفي والصداع العنقودي ، والتسمم ، والألم ، والتورم في المخ ، والآثار الجانبية للعلاج الكيميائي ، وصدمات الرأس ، والنزيف ، وأمراض الخلايا المنجلية ، لمنع الدماغي الشلل ، والكزاز.
كيف يعمل؟
المغنيسيوم مطلوب للنمو السليم والحفاظ على العظام. المغنيسيوم مطلوب أيضًا من أجل الوظيفة المناسبة للأعصاب والعضلات وأجزاء أخرى كثيرة من الجسم. في المعدة ، يساعد المغنيسيوم في تحييد حمض المعدة وينقل البراز عبر الأمعاء.
الجرعات
يستخدم 400 ملغ (رجال) و 310 ملغ للنساء
الأعراض الجانبية للمغنيسيوم
يعد المغنيسيوم آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم بشكل مناسب أو عند استخدام المنتج القابل للحقن بوصفة طبية بشكل صحيح. في بعض الناس ، قد يسبب المغنيسيوم اضطرابات في المعدة ، غثيان ، قيء ، إسهال ، وآثار جانبية أخرى.
جرعات أقل من 350 ملغ يوميا آمنة لمعظم البالغين. عندما تؤخذ بكميات كبيرة جدا ، المغنيسيوم غير آمن. قد تتسبب الجرعات الكبيرة في تراكم الكثير من المغنيسيوم في الجسم ، مما يسبب آثارًا جانبية خطيرة بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب وضغط الدم المنخفض والارتباك وتباطؤ التنفس والغيبوبة والموت
الاحتياطات الخاصة والتحذيرات
الحمل والرضاعة الطبيعية: يعد المغنيسيوم آمنًا للنساء الحوامل أو المرضعات عند تناول جرعات أقل من 350 ملغ يوميًا. يكون المغنيسيوم آمنًا عند حقنه أو عن طريق الوريد قبل الولادة. المغنيسيوم غير آمن على الأرجح عندما يؤخذ عن طريق الفم أو عن طريق الوريد بجرعات عالية
الأطفال: يعد المغنيسيوم آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم بطريقة مناسبة أو عند استخدام المنتج القابل للحقن بوصفة طبية بشكل صحيح. المغنيسيوم آمن عند تناوله بجرعات أقل من 65 ملغ
للأطفال 1-3 سنوات ، 110 ملغ للأطفال 4-8 سنوات ، و 350 ملغ للأطفال الأكبر من 8 سنوات. المغنيسيوم غير آمن عندما يؤخذ بجرعات أعلى.
الإدمان على الكحول: يزيد تعاطي الكحول من خطر نقص المغنيسيوم
اضطرابات النزف: يبدو أن المغنيسيوم يبطئ تخثر الدم. من الناحية النظرية ، قد يزيد تناول المغنيسيوم من خطر النزيف أو الكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
مرض السكري: مرض السكري يزيد من خطر نقص المغنيسيوم. مرض السكري الذي يتم التحكم فيه بشكل سيئ يقلل من كمية المغنيسيوم التي يمتصها الجسم.
كبار السن: كبار السن معرضون لخطر نقص المغنيسيوم بسبب انخفاض امتصاص المغنيسيوم من قبل الجسم وغالبًا وجود أمراض تؤثر أيضًا على امتصاص المغنيسيوم.
كتلة القلب: يجب عدم إعطاء جرعات عالية من المغنيسيوم (التي يتم تسليمها عادةً بواسطة الوريد) للأشخاص الذين يعانون من كتلة القلب.
الأمراض التي تؤثر على امتصاص المغنيسيوم: يمكن تقليل مقدار المغنيسيوم الذي يمتصه الجسم بسبب العديد من الحالات ، بما في ذلك التهابات المعدة ، والأمراض المناعية ، وأمراض الأمعاء الالتهابية وغيرها.
مشاكل في الكلى ، مثل الفشل الكلوي: الكلى التي لا تعمل بشكل جيد تواجه مشكلة في إزالة المغنيسيوم من الجسم. إن تناول المغنيسيوم الزائد يمكن أن يسبب تراكم المغنيسيوم إلى مستويات خطيرة. لا تأخذ المغنيسيوم إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى.
متلازمة تململ الساق: قد يكون لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق مستويات عالية من المغنيسيوم. ولكن ليس من الواضح ما إذا كان المغنيسيوم هو السبب في هذه الحالة ، حيث يعاني الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق من نقص في المغنيسيوم.
التداخلات الدوائية للمغنيسيوم
المضادات الحيوية (المضادات الحيوية أمينوغليكوزيد) مثل بعض المضادات الحيوية التي تحتوي على أمينوغليكوزيد تشمل الأميكاسين (الأميكين) ، الجنتاميسين (الغاراميسين) ، الكاناميسين (الكانتريكس) ، الستربتومايسين ، التوبتريمايسين (النيبسين)
المضادات الحيوية (مضادات الكينولون) مثل سيبروفلوكساسين (سيبرو) ، إنوكساسين (بنيتريكس) ، نورفلوكساسين (شيبروكسين) ، نوروكسين) ،
سبارفلوكساسين (Zagam) ، تروفافلوكساسين (Trovan) ، و grepafloxacin (Raxar).
المغنيسيوم قد يقلل من كمية المضادات الحيوية التي يمتصها الجسم
المضادات الحيوية (المضادات الحيوية التتراسيكلين) مع الماغنسيوم
تتضمن بعض التتراسيكلين الديميكلوسكلين (ديكلوميسين) والميوسوسكلين (المينوسين) والتيتراسايكلين (الأكروميسين
البايفوسفونيت يتفاعل مع المغنيسيوم
بعض البايفوسفونيت يشمل أليندرونات (فوساماكس) ، إيتدرونات (ديدرونيل) ، ريزدرونات (أكتونيل) ، تيلودرونيت (سكيليد) ، وغيرها.
الأدوية لارتفاع ضغط الدم (حاصرات قنوات الكالسيوم) يتفاعل مع المغنيسيوم
المغنيسيوم قد يقلل من ضغط الدم. قد يؤدي تناول المغنيسيوم مع الأدوية لارتفاع ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم لديك
تشمل بعض الأدوية لارتفاع ضغط الدم نيفيديبين (أدالات ، بروكارديا) ، فيراباميل (كالان ، إيسوبتين ، فيريلان) ، ديلتيازيم (كارديزيم
، isradipine (DynaCirc) ، felodipine (Plendil) ، أملوديبين (Norvasc)
مرخيات العضلات تتفاعل مع المغنيسيوم
يبدو أن المغنيسيوم يساعد على استرخاء العضلات. يمكن أن يؤدي تناول المغنيسيوم إلى جانب مرخيات العضلات إلى زيادة خطر الآثار الجانبية لمرخيات العضلات.
بعض مرخيات العضلات تشمل الكايسوبرودول (سوما) ، بيبكورونيوم (اردوان) ، الأورفينادرين (بانفليكس ، ديسيبال) ، سيكلوبنزابرين ، الغالامين (فلكسيديل) ، الأتراكوريوم (Tracrium) ، والبانكورونيوم (Pavulon) ، succinylcholine (Anectine) ،
حبوب الماء (مدرات البول التي تحمي البوتاسيوم
بعض "حبوب الماء" يمكن أن تزيد من مستويات المغنيسيوم في الجسم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق